美容とダイエット

• 05月15日・・・メタボの原因について考えてみました
• 05月03日・・・ヒアルロン酸の知っておきたいこと
• 04月22日・・・自臭症の情報収集について
• 04月17日・・・生理痛の対処法の不思議
• 04月02日・・・イオンスチーマーの関連情報について

当サイトの更新情報をRSSで配信しています。

年齢的に体力は落ちてくる時期で時間もないことから運動量が減ってしまいます。生活を改善すればいくらでも良くなるのですから。実際によくあるケースを例に考えてみましょう。“痩せの大食い”なんて言葉もありますが、そんな人はもしかしたらメタボ予備軍かも知れません。その肥大した肝臓を食べるのがフォアグラです。あくまでも生活習慣の結果、つまり自分の責任というわけです。

40歳のサラリーマン男性の場合、仕事は働き盛りなので忙しいと思います。要するにメタボに近い状態です。皮下脂肪と違って、内臓につく脂肪は内臓の機能を低下させることがあるため、内臓の数値に異常を起こさせるのです。逆に考えるとメタボは自分の心がけ次第で予防も改善も出来るので、今後メタボの可能性がある人はもちろん、すでにメタボになってしまっている人でも決して遅くはありません。内臓脂肪というのは皮下脂肪と違って、体内の内臓につく脂肪のことです。内臓脂肪がたまる原因は、主に運動不足と食生活の偏りです。

生活の改善、その中でも特に食生活を改善するだけで大きく変わってくるはずです。これをお読みになってお分かりいただけたと思いますが、メタボは何か病原菌が感染してなるという病気はありません。これはガチョウの口に餌の管をつけて無理矢理餌を大量に食べさせます。メタボとは具体的な数値の条件を満たすことによって診断されます。そうした数値を上げてしまう原因になるのが、内臓脂肪です。それではメタボはどうしたらなってしまうのでしょうか。

世界の珍味として名高いフォアグラ。しかもそれについても時間が不規則…こんな生活を続けていると内臓脂肪がたまります。特に注意したいのは、見るからに太ってきているという人だけでなくメタボはやせているように見えても内臓にはしっかり脂肪がついている、というケースが少なくないことです。まだ症状もなく静かにメタボが進行している状態ならちょっとお腹が出てきたなぁという程度で大して気にもなりませんが、この生活を続けているといずれはメタボ、そして生活習慣病となります。そうすることによって内臓に脂肪が蓄積し、脂肪肝になります。ですが会社の付き合いやストレスなどで飲んだり食べたりする機会が多くなります。

ふと気付くと、化粧ポーチの中にはいつから使っていないのかもわからないファンデーションと中途半端に減ったアイシャドウのセット、口紅、干上がったマスカラが残されているだけになっていました。あわてましたが、専門店で商品を購入するような経済的余裕があるわけもなく、やむなく近所のドラッグストアで最低限の化粧品を手に入れることにしました。いま、自分は最低限の化粧すらできない状況にあるのです。狭い化粧品コーナーを端から端までなめるように眺めて回り、吟味に吟味を重ねて最低限の化粧品をそろえました。独身時代は化粧品を買うといえば、百貨店や専門店に足を運んでいました。

私がよく化粧品などを購入している頃は、コラーゲンの商品が大半を占めていたように思いますが、今は同じくらいヒアルロン酸の商品が店舗に並んでいました。化粧水などに入っていておもに皮膚から吸収させるだけのものだと思っていたのですが、このほかにも、サプリメントや食品として、食べて吸収することもできるようで、さまざまな用途があるようです。少し調子に乗って、入口付近に山積み特売になっていた「ひと晩でお肌ツルツル・ヒアルロン酸入りマスク」も購入し、ほくほくで帰宅しました。そんなヒアルロン酸ですが、お肌にいいと言われているだけでなく、最近ではバストアップやしわやたるみ改善のためのヒアルロン酸注入（注射）で有名になっているようです。その晩、早速ヒアルロン酸入りマスクをしてから寝ようとした時、ふとヒアルロン酸ってなんなのだろうという事が気になりました。

早速パソコンを開いて調べてみたのですが、難しい科学式がずらっと並んで詳しくはよくわかりませんでした。まして、子供が生まれてしまった今は、化粧をすること自体が難しくなりつつあります。特にバストアップの方法としては、おおがかりな美容手術とは違い、注射で簡単に豊胸が可能になるということで注目を浴びているようです。美容は流行が大きく関係するなぁと、思わぬところで時代の流れを感じた一日となったのでした。

ドラッグストアとはいえ、化粧品売り場に足を運ぶこと自体が久しぶりの行為だったので、テンションが変にあがって仕方ありませんでした。育児にかまけて、ろくに友人たちにも会えていませんでしたので、即答で「出席する！」と答えましたが、すぐに我に返りました。けれど、専業主婦になってからは個人の収入がなくなり、当然のこと、自分にかけるお金がものすごく減りました。そんな時に、友人から「結婚式の二次会に出てほしい」というお願いをされました。

自臭症は精神的な面に原因があるため、治療法も基本的には面接療法になります。患者さんには、自身から発せられる口臭や体臭などが、決して他人に迷惑をかけているわけではないということを、自覚させることが重要で、精神科や口臭外来、本来は範疇ではありませんが、心療内科で治療を受けることになります。また、清潔思想の時代風潮が更に口臭を気にする心理に拍車をかけているとも言えます。喫煙者も自分のヤニの臭いなどには気づきにくくなりますが、同じ理由になります。人と話している時に、相手が鼻に手をあてたり、横に顔を反らされる、またエレベーターなどで人の集まる場所で周りの人々が嫌な顔をした、などちょっとしたことでも敏感な人は口臭を気にします。

日本人は臭いに敏感な上に、恥をかくことを恐れる傾向を共通して持ちます。口臭の予防は大切ですが、口臭にまつわる精神疾患に「自臭症」というものがあります。そもそも臭いを感じる嗅覚は、鼻の奥にある、臭粘膜の嗅細胞で受信され、大脳に信号が送られる、というシステムになっていますが、ずっと同じ臭いを嗅いでいると、慣れてしまって臭いに鈍感になってしまいます。殆ど妄想といっても過言ではないのですが、実際には発せられていない自分の口臭や体臭によって、周囲に嫌われている、避けられているのではないのか、といった思い込みに苦しむ症状があり、鬱病を合併してしまいます。そして引きこもりになったり、最悪の場合、自殺するケースに至る可能性もあります。

近くにいる他人が、自分の口臭を不快に感じて嫌っているのではないか、と不安が発展していくのです。周囲の人から口臭や体臭を指摘されることがきっかけになるケースも多く、本来なら、取るに足らないような行動も、自身からの臭いによるものであると思い込んでしまい、発症に至ります。自臭症の原因には、病前性格として、几帳面、潔癖などといった性質が挙げられます。この現象は、感覚の疲労という現象で、口臭も含めて自分の体臭を自分で正確に嗅ぐことは難しいことなのです。

最近、口臭を訴える人は増加の傾向にあります。もし自分1人なら、口臭も体臭も気にすることはありませんが、他人が存在することによって、自らの臭いが気になるようになります。自臭症は、実際には口臭が無い、あるいは普通であるので、異常に悪臭がする、と気に病んでいる症状ですが、実際に他人が臭いと認める場合には、他臭症と呼んで区別をします。自己臭症、または自己臭恐怖症とも呼ばれますが、周りから臭いと思われているのではないか、という強迫観念に囚われる症状で、嗅覚に幻覚が出る、幻嗅の一種です。

生理痛に悩んでいる女性の多くは自分の生理の周期はもちろんのこと、自分の痛みの発生するパターンを把握されているかと思います。しかし、病院へ行くほどでもない、でも痛みがおさまならい、そんな方は市販の鎮痛剤の服用でも改善をすることができます。このパターンをまずは自分で把握して、その痛みがくる前に鎮痛剤を服用するのが最も効果的だといえます。痛みが起こる前、自覚症状がないのに薬を服用するということに抵抗を感じる方も多いでしょうが、痛みそのものが発生するまえに原因物質の産生を抑える意味でも大変有効といえます。生理痛の痛みの原因は、体内の女性ホルモンによる作用が大きいのですが、これらのホルモンの分泌は痛みが発生する前から分泌されています。

生理痛の痛みの発生原因を考えて、その対策を考えていきましょう。まずは自分の生理周期と、生理痛のパターン内容を自分で把握して、生理痛への対策を考えてコントロールしていくことが大切だといえます。また、痛みの元となるホルモンは動物性の脂肪酸を多く摂取することで、分泌が多くなるといわれています。これらの症状がとても重い場合には、そのほかの病的要因を含んだ症状である可能性もあるため、産婦人科への受診をおすすめします。個人差が大きいものの、生理痛を訴える女性の大半が腹痛・頭痛については痛みがあるようです。

腹痛については物理的な痛みだといえますが、子宮で起こっている症状なのになぜ頭痛がおこるのでしょうか。ここでひとつ注意をしたいのが、生理痛で鎮痛剤を服用する場合、みなさんはどのタイミングで服用していますか。鎮痛剤の種類にもよるのですが、鎮痛剤のおおくはこのホルモンの作用や分泌を抑える効果がおおく、すでに分泌・産生されてしまい、痛みの原因物質が過剰に合成されてしまってからでは鎮痛剤の効果も薄くなります。これは体内の血液不足や血行の悪さが頭痛の要因のひとつだとされているため、腹痛同様に多くの女性にでている症状だといえます。

原因物質であるホルモンの産生を抑えるためには、鎮痛剤での阻害も有効ですが、生理中の食生活にも気を配ることで過剰な産生をコントロールすることができ、痛みを緩和することが可能です。生理痛の痛みにはどのように対処したらよいのでしょうか。大半の方が、「痛みの症状が現れてから」の服用をしているのではないでしょうか。たとえば、生理がはじまってから2日目に頭痛がひどくなる、とか3日目に下腹部の痛みが重くなる、というパターンです。

）保障期間が、１年ついてきました。必要な水の量は、予想より少なくて「これくらいで足りるの？！」というかんじです。イオンスチームで1分ほどスチームを当てたあと、入浴して洗顔しました。大きさ、重さもそこまで変わりませんし「在庫限り」という文字と値段にヤラれたのが、正直なところです。（私は「毛穴ケア機器を購入したばかりなので、今回はとりあえずパター付きはやめておきました。）最新式は、スチームが出る部分が象の鼻、いや・・・ラッパみたいな形をしていましたよ！一つ前の機種と最新式、どちらにしようか迷いましたが私はけっこういろんな機器の扱いが雑なので「最新式だとラッパ部分が壊れちゃうかもしれない」と思い、一つ前の機種に決めました。

あまりスチームの近くに顔を近づけるとよくないそうで、25ｃｍほど離さなければいけないみたいです。それでも十分、エステ体験の時と同じような気持ちよさを実感できます。最新式と、一つ前の機種？があって、最新式も「高くて手が出せない」というほどではないと思います。３０秒ほど待っていると、スチームが出てきます。ボーナスが出た方などは、余裕で購入できてしまうでしょうね・・・。説明書を読むと、初めの1週間は週３，４日の使用に留めて、その後一日一回がベストだそうです。

さっぱり汚れが落ちた気がしましたよ！これからの効果が、かなり楽しみです！！エステに通うより、機器を自分で購入して“おうちエステ”を楽しみのも一つの美容法だと思います。帰宅してさっそく箱からＯＰＥＮ！！なんだろう、機器を表現するならちょっと小さいポットみたいなかんじです。クーラーのスイングのように、多少スチームの口部分がスイングしてくれるので、顔全体にスチームが当たって良いかんじです。在庫限りなだけに、色は選べませんでしたが特に嫌な色ではなかったのでそれに決めました。でも、毛穴や肌全体をひきしめたい方などは「パター付き」の方が断然効果があると思います。なんだか最近、仕事でストレスも溜まっていたので、清水の舞台を飛び降りる気持ちで・・・というのは大げさですが、とうとうイオンスチーマーを購入しました！またまた、某家電量販店での購入です。

使用後は10分間、機械を動かしてはいけないそうです。やはり、後者の方が値段は若干上がります。さっそく、水を入れてスイッチオン！スチームを出してみます。スリムとは余りいえませんが・・・。最新式のイオンスチーマーでも2種類ありまして、スチームがでるものと、それに加えて「パター」といってお肌の冷却ができる機器も一緒についてくるものもありました。（ちなみにパープル、濃いピンクに近い色です。